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Caroline Hofmann-von Rotz

dipl. Ernährungsberaterin FH
Gruebweg 11
8264 Eschenz

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Fit durch den Winter        Seite drucken

Mit der kalten Jahreszeit steigt die Gefahr von Erkältungskrankheiten. Ob und wie stark sich eine Erkältung ausbreitet, hängt unter anderem vom eigenen Immunsystem ab.

Die tägliche Ernährung spielt eine grosse Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems und bei der Prophylaxe von Infekten. Damit für die Abwehr alle entscheidenden Stoffwechselvorgänge ablaufen können, ist eine ausreichende Zufuhr essentieller Nährstoffe notwendig. Auch einige sekundäre Pflanzenstoffe können das Immunsystem stärken. Wer sich ausgewogen ernährt, braucht selten zusätzlich Vitamin- oder Zusatzpräparate.

Weitere Informationen zu diesem Thema finden sie in den untenstehenden Links:
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